Après avoir édité un livre « Le yoga des émotions » à 4 mains avec Agnès Gliozzo, professeur de yoga, en cette journée mondiale du yoga, interviewer Marie Faure Ambroise nous est apparu comme une évidence.
Femme inspirante qui voyage autour du monde avec ses 3 enfants, Marie a également monté sa marque autour du voyage et de la famille, un site inédit dans lequel elle partage ses carnets de voyage, des adresses presque secrètes, un e-shop de t-shirts et sweat-shirts rétro en coton bio et gère en parallèle sa propre agence de conseil… Une femme au charisme aussi passionnant que saisissant. Sa devise : "On ne peut donner que deux choses à ses enfants : des racines et des ailes… ». Des mots percutants et touchants qui nous vont droit au coeur quand on élève des enfants.
- Bonjour Marie, peux-tu te présenter ?
Marie, 43 ans, 3 enfants et un super mari. J’ai créé MyTravelDreams, un site de voyage pour donner des idées d’aventures autour du monde à des familles mais aussi une agence de conseil MyDigitalsDreams qui accompagne des marques dans leur communication et leur développement.
En parallèle, avec mes deux meilleures copines, professeurs de yoga, j’ai lancé les premières retraites de yoga maman / enfants, des podcasts de yoga pour les kids et, cette année, nous avons sorti notre premier livre chez Castermann : Le Yoga des emotions.
- Comment t’es venue la passion du yoga ?
J’ai commencé à pratiquer il y a longtemps quand j’habitais à NYC. On allait le soir dans un studio un peu caché en dessous de Union Square et j’adorais ça.
J’ai un peu abandonné en rentrant en France et je m’y suis remise grâce à ma copine Agnès Gliozzo quand nous étions enceintes de nos garçons. Depuis, je suis addict et mes enfants aussi…
- Pourquoi faire pratiquer le yoga aux enfants ?
Il faut y aller doucement avec des petites séances pour qu’ils ressentent les bienfaits sur leur corps et leur esprit. Souvent, après cette initiation, c’est eux qui en redemandent…
- On avait beaucoup aimé t’accompagner dans cette retraite Mamma and kids escape que tu avais organisé à l’automne dernier, peux-tu nous dérouler le programme du week-end ?
Ah nous aussi !!! On accueille entre 15 et 20 mamans et leurs enfants dans un lieu cool du vendredi soir après l’école au dimanche soir. Au programme, yoga pour les mamans, yoga pour les enfants, yoga ensemble, activités surprises (cette fois ci, stage de survie en forêt et sophrologie), grandes tablées et montagne de cadeaux. Nous organisons ces retraites MAMMA&KIDS deux fois par an et c’est, à chaque fois, des moments inoubliables.
- Quels en sont les bienfaits sur le comportement des enfants ?
Je trouve que les enfants qui pratiquent le yoga arrivent plus facilement à contrôler leurs émotions et retrouver leur calme. Plus apaisés, ils s’endorment mieux et sont moins surexcités.
Par ailleurs, ils connaissent mieux leur corps et leurs limites. C’est un enseignement ultra complet.
- Sur la pratique parents / enfants quels en étaient les bienfaits ?
C’est surtout un moment merveilleux à partager. On apprend à faire confiance à l’autre, à lâcher prise et puis on se touche, on se regarde dans les yeux, on se masse… c’est si rare de passer du temps comme ça en tête à tête avec un enfant.
- Penses-tu refaire une retraite parents/enfants cette année ?
Oui ! Nous partons en octobre dans la Baie de Somme dans un hôtel merveilleux.
- Comment réussir à capter l’attention d’un enfant pendant 15 minutes quand on souhaite lui faire découvrir cette pratique et qu’il est agité ?
Mettez lui un épisode de notre podcast The Little Yoga School. C’est magique…
- Si tu devais choisir une posture incontournable à apprendre aux enfants, quelle est celle que tu recommandes et quels en sont les avantages ?
Mes enfants adorent faire Le chat.
À quatre pattes, le chat creuse le dos en regardant vers le plafond puis le dos s’arrondit au maximum en expirant. On recommence plusieurs fois.
Cette posture facile permet d’étirer le dos et de calmer les kids avant de commencer les devoirs ou d’aller dormir…
- Un conseil zen pour les mamans ?
Vous êtes la meilleure maman pour eux donc arrêtez de vous comparer aux autres ou de subir trop les injonctions…
Vous savez mieux que personne ce qui est bon pour vos enfants.
- Quel est ton mantra de maman ?
Profite de tout et de chaque instant car ça passe trop vite et un jour tu rêveras d’entendre ces petits pas dans le couloir.
- Une destination namasté cet été ? Une destination à ne pas rater avec des enfants ?
La destination NAMASTE c’est la destination qui nous rend heureux en famille. Pour certains c’est un club all inclusive pour d’autres une cabane perdue dans les bois ou une semaine chez les grands-parents en tribu. L’important, quand on a la chance de partir en vacances, c’est de savoir ce qui nous fait du bien…. Et de se donner les moyens d’approcher nos rêves.
- À ne pas rater avec les enfants ?
J’adore la découverte donc celle à ne pas rater pour moi c’est celle que l’on ne connaît pas, celle qui va nous surprendre, nous mettre un peu en danger, nous éloigner de notre routine et de nos habitudes. Pour moi, le camping correspond à ça, on revient aux choses ultra simples et essentielles.
- Le ou les soins OUATE que tu préfères emmener avec toi dans tes vadrouilles ?
J’embarque toujours les débarbouillettes ! Juste parfaites pour les petits bronzés cet été !
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