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“Le rituel du matin qui met du soleil dans la maison”

On a tous encore en tête ces spots télé qui ventaient des petits déjeuner toniques, dynamiques où la bonne humeur absolue était le maître mot. Comment ? Chez vous non plus ça ne se passe pas de manière aussi harmonieuse que dans l’imaginaire des publicitaires ? Logique… Allez, pour que la journée démarre dans la joie, la simplicité et la bonne humeur, quelques conseil avisés et éclairés d’une maman chef de tribu, genre la wonderwoman qui sommeille en vous.
N’ayez crainte, ici, pas de rigueur, militaire, mais simplement quelques conseils testés pour vous et afin de démarrer la journée de manière fluide, sans hurlements ou répétitions incessantes. N’oubliez pas, les enfants n’ont pas les mêmes perceptions que nous.

Une famille en pleine forme

Afin de bien comprendre l’idée, il faut remonter le film au début. Avant le lever, il y a la nuit et juste avant elle, le rituel du coucher. C’est un peu cette phase d’endormissement qui va donner le tempo pour la suite.
La qualité de notre sommeil, comme celui de nos enfants, d’ailleurs, dépend de nombreux facteurs. Plus la phase d’endormissement sera apaisée, plus les tensions accumulées dans la journée vont disparaître. L’extinction des écrans (télé, smartphones, tablettes, ordi…) doit se faire au moins ½ heure avant l’extinction des feux.
Le rituel du bisou ou du câlin est essentiel pour les enfants, ça les rassure et ça stimule leur endormissement. Quant aux adultes que nous sommes, si l’éviction des écrans est toute aussi essentielle que pour nos chères têtes blondes, il y a une autre règle à respecter pour un bon sommeil, c’est celle de la quiétude.
La chambre à coucher est un lieu de sommeil et d’apaisement. On ne s’engueule JAMAIS au lit. Si vous devez régler vos comptes, vous vous relevez et vous allez faire ça au salon ou à la cuisine. On doit se coucher serein. Quand le sommeil tarde à venir on tâche de mettre son cerveau en mode « vacances j’oublie tout ». On stimule les souvenirs agréables, les rêves de vacances et d’univers paradisiaque. C’est pas grand chose, mais ça marche plutôt pas mal.

On commence la veille

Pour ne pas attaquer la journée en mode Shiva, j’ai 8 bras et autant de mains, mieux vaut s’y prendre la veille au soir avec quelques petits aménagements simples.
Côté parents, l’anticipation doit être reine. Perso, une fois que j’ai débarrassé la table du dîner et que j’ai rangé ma cuisine, prise dans le mouv’, je prépare la table du petit déjeuner. Je dispose les bols, les paquets de céréales, je sors du beurre du frigo pour qu’il s’étale mieux sur les tartines le lendemain…C’est pas grand chose, ça ne prend que 5 minutes mais ces 5 minutes là seront précieuses le lendemain matin.
Côté enfants, quand ils sont en pyjama, on fait, ensemble, un point sur leur tenue du lendemain. S’ils remettent leur tenue de la veille parfait. Si les vêtements ont besoin d’être changés, on sort la nouvelle tenue qui sera prête à enfiler.
Inutile de vous dire que le cartable, lui aussi doit être prêt pour le lendemain dès que les devoirs sont terminés.

Les parents chefs d’orchestre

Après une bonne nuit de sommeil réparateur, la journée doit commencer de manière simple et fluide pour que tout le monde s’y retrouve sans stress. Levés les premiers, les parents doivent donner le tempo de ces matinées productives. Même si chacun vaque à ses occupations dans un synchronisation prompte à la sérénité, le réveil doit se faire en douceur. Même si chacun des enfants est équipé d’un réveil pour découvrir l’autonomie, je veille à passer dans les chambres 5 minutes après que les réveils aient sonné pour un petit bisou déclencheur de bonne humeur.
Dans l’absolu, la table de petit déjeuner étant déjà prête, je tâche de sortir de mon lit une demi-heure avant eux pour boire mon café tranquille et passer à la salle de bain et aux toilettes avant que la tornade ne s’abatte sur la maison.

Le rituel du p’tit déje

Tous les nutritionnistes et les professionnels de santé s’accordent à dire que le petit déjeuner est un repas incontournable. Il faut recharger les batteries et donner un coup de fouet dès le réveil. Rien de tel qu’une salade de fruits frais ou qu’une compote qui servira de starter pour une matinée productive. Produits laitiers, boissons chaudes, tartines, les goûts et les couleurs ça ne se discute pas. Chez nous, partir le ventre vide est juste inconcevable.
Même s’il est impossible, en semaine, de s’attarder à la table du petit déjeuner, c’est tout de même un moment privilégié où chacun expose sa journée à venir. Un moment d’échanges.

Le rituel salle de bains

Une fois le p’tit déje terminé direction la salle de bains. La douche du soir évite les stations interminables et l’occupation inconsidérée de la salle de bains. Le rituel salle de bains ne doit pas être, avant d’aller à l’école, le dernier salon où l’on cause au risque de mettre tout le monde en retard ; ce qui n’aurait rien de productif, on s’entend bien.
Pour éviter tous les problèmes (et oui les enfants trouvent toujours des problèmes là, où il n’y en a pas), optez pour un rangement qui leur soit réservé. ce rangement ce peut être un tiroir réservé ou une panière rien qu’à eux. On y rangera dentifrice et brosse à dent de chacun, mais aussi le shampooing et le gel douche, la crème et le parfum, la brosse à cheveux et le peigne, les barrettes…bref, chacun son rangement.
Vous y gagnerez aussi en tranquillité et vous leur imposerez, d’apprendre à ranger de manière plus ludique et plus responsable. Exit les “j’ai perdu ma brosse, je trouve plus mon dentifrice, on m’a piqué mon parfum…”. Plus d’embrouilles et gain de temps certain.

Accompagnez vos enfants vers plus d’autonomie

L’acquisition de l’autonomie se fait au quotidien pour les enfants. Pour ce faire, les petits ont besoin d’être inscrits dans des rituels qu’ils accomplissent peu à peu de manière autonome. Les guider dans ce sens là, c’est les amener vers des opérations réflexes qui deviendront alors incontournables pour eux. Ainsi, jour après jour, ils seront fiers, et ils mettront un point d’honneur à assumer ces tâches.
L’autonomie d’hygiène doit s’acquérir très jeune. Le brossage des dents est un incontournable. Un marche pieds à leur hauteur, et ils seront très fiers de se regarder dans le miroir avec la bouche pleine de dentifrice. Un petit minuteur en forme de super héros ou de princesse sur le bord du lavabo, et les voilà partis pour 3 minutes de brossage rigolo.
Une fois bien barbouillés de dentifrice, il n’auront pas d’autre choix que de passer à l’opération lavage du visage. Là encore quelques astuces rendront cette opération agréable et ludique.

Des soins pour les enfants et rien que pour eux!

La marque www.ouate-paris.com a développé toute une gamme de produits d’hygiène et de soins pour les enfants. Oui, on a bien dit pour les enfants et rien que pour eux. Même pas en rêve que vous allez les leur piquer !! Trêve de plaisanterie. Si vous ne voulez pas que vos enfants aillent farfouiller dans vos tiroirs et prendre des risques avec des produits de soin inadaptés à leur âge, mettez à leur disposition un gamme de soins rien que pour eux.
Outre la qualité exceptionnelle de ces produits hypoallergéniques et pensés spécialement pour leur peau délicate, adopter cette ligne de produits c’est aussi les amener à gérer leurs propres flacons et autres petits ports de crème.
www.ouate-paris.com ce sont des produits de soin et d’hygiène adaptés à chaque âge. Doux comme une caresse, légers comme une chantilly, frais comme un bisou, ils nettoient, protègent et hydratent les peaux sensibles sans jamais les encrasser. Véritables rituels du matin, ces petits pots sont incontournables. En optant pour cette gamme unique, j’ai réussi à ôter définitivement, enfin, ça c’est ce que j’espère, les petites mains indélicates de mon tiroir perso.
Et comme les enfants veulent toujours grandir plus vite que la musique, la gamme ouate-paris grandit avec eux. Au fur et à mesure de leur âge, les produits voient leurs noms évoluer, les parfums s’adapter, les textures se modifier. Le rituel fraîcheur du matin demeure et s’adapte. Ouate-paris est une valeur sûre pour la peau, l’autonomie et le bienêtre de nos chères têtes blondes.

Aidez votre enfant à acquérir les bons réflexes

Toujours et naturellement partisans du moindre effort, s’ils ne sont pas drivé, les enfants n’iront pas d’eux-mêmes vers une forme d’autonomie indispensable au sein d’une famille. C’est à nous les parents à les guider en ce sens et le passage “rituels du matin” les encouragera, jour après jour vers plus d’autonomie. Une autonomie qui est aussi attendue d’eux à l’école. Quant au passage de rituels, ils sont aussi mis en place dans les crèches et à l’école.
Même la ritualisation peut nous faire peur, elle n’est pas forcément synonyme de routine, mais elle est rassurante pour tout le monde. Et quoi que l’on en pense, on est tous inscrits dans une forme de ritualisation, dés notre réveil.

En mode Princesse aux cheveux longs

Une fois que le rituel fraîcheur de la salle de bain est passé, on passe en mode coiffage et habillage. Aïe, aïe, là, c’est pas toujours gagné et les grincements de dents sont réguliers, notamment pour les parents qui ont opté pour une ou plusieurs petites filles aux cheveux longs…
Pour éviter de ne se prendre une montée d’adrénaline pour démêler les longs cheveux de votre ou de vos petites princesses, là encore une petite astuce. Le soir après la douche, on démêle les cheveux et on opte pour une tresse extrêmement souple et lâche pour éviter les gros nœuds et les larmes du matin.
Ainsi, on défait la tresse et les cheveux reprennent leur position habituelle sans nœuds. C’est magique !! Et là, si le cœur vous en dit, à vous de jouer les coiffeuses et à elles de jouer les mannequins

Défilé de mode

Garçon ou fille, même combat. Chacun veut son petit look unique pour aller impressionner les copines et les copains dans la cour de récréation. Si vous avez opté pour la préparation des vêtements la veille, pas de stress tout est prêt, y a plus qu’à… Mais il se peut que durant votre dodo, la météo se soit faite capricieuse. Alors, là, on passe au plan B avec une tenue adaptée. Ok, ça prend un peu de temps, mais si vous avez anticipé avec un petit coup d’œil par la fenêtre à votre réveil, ça va le faire.

Et mon petit bisou?

Tout comme le rituel du bisou du soir est important, on s’accorde 5 minutes pour un gros câlin afin de foncer prendre le bus ou de grimper dans la voiture. Ce petit rituel permet à chacun d’attaquer la journée confiant. Incontournable et indispensable tant pour les grands que pour les petits, un simple bisou aura un effet prolongé de huit heures loin de la maison.

ça y est vous êtes prêts?

Fort(e) de tous ces conseils, trucs et astuces, vous êtes prêts pour affronter la journée de crèche, les contrôles de l’école, les amoureux du collège, les profs du lycée et les collègues de boulot qui, eux, sont encore à la ramasse. Bizarrement ces petits trucs et astuces vous rendront plus productifs au travail car vous y arriverez plus détendu(e).

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